Aqua-Fitness

Foto: vhs



Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 




302092
5 Abende, 21.11.2024 - 19.12.2024
Donnerstag, wöchentlich, 19:45 - 20:30 Uhr
5 Termin(e)
Do 07.11.2024 19:45 - 20:30 Uhr
abgesagt
Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 14.11.2024 19:45 - 20:30 Uhr
abgesagt
Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 21.11.2024 19:45 - 20:30 Uhr Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 28.11.2024 19:45 - 20:30 Uhr Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 05.12.2024 19:45 - 20:30 Uhr Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 12.12.2024 19:45 - 20:30 Uhr Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
Do 19.12.2024 19:45 - 20:30 Uhr Grundsch. Oberbauersch., Lehrschwimmbecken, Oberbauerschafter Str. 159, 32609 Hüllhorst
28,40 €
Renate Wullbrandt



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      Plätze frei
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      Espelkamp
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Hüllhorst
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    7. Nordic Walking - Intervall Speedwalking302034

      26.11.24 - 17.12.24 (4-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Espelkamp
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Tageswanderung im Wiehengebirge302057

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      Lübbecke
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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