Aqua-Fitness




Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. 


302084
6 Evenings, 10/28/2024 - 12/02/2024
Monday, weekly, 07:00 PM - 07:45 PM
6 appointments
Mo 10/28/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Mo 11/04/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Mo 11/11/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Mo 11/18/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Mo 11/25/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
Mo 12/02/2024 07:00 PM - 07:45 PM Johannes-Daniel Falk Grundschule, Koloniestr. 18, 32339 Espelkamp, Lehrschwimmbecken
32,20 €
Eva Kracht



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