Ein gleichmäßiges, moderates Walken wird unterbrochen von intensiven Geschwindigkeitsschüben, bei denen für bis zu fünf Minuten ein Tempo von maximal sechs Kilometern pro Stunde vorgesehen ist.
Intervalle fordern unseren Körper und sind eine großartige Möglichkeit, Fitness zu steigern und in kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.
Das Zurückschalten zu einem langsameren, leichteren Tempo hilft bei der Erholung, bevor wir mit dem nächsten Intervall beginnen
Der erste Treffpunkt im jeweiligen Monat steht fest, die weiteren werden dann bekannt gegeben.
Rundweg durch den Wald und am Kanal entlang (fünf bis sechs Kilometer).
Treff- und Endpunkt: Espelkamp , Schlossallee, vor dem Haupteingang von Schloss Benkhausen.
Die Treffpunkte der nächsten Termine werden beim ersten Treffen mitgeteilt.
Bitte melden Sie sich an, auch wenn die Veranstaltung ausgebucht sein sollte (Warteliste). Wir bemühen uns bei ausreichendem Interesse zeitnah um ein Zusatzangebot!
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
